● 成功率の高いダイエット方法 → 詳しくはこちら
まとめ
１. ペット用体重計を用意する
２. 毎日測ってスマホに記録する
３. 与えているフードとおやつを毎週少しずつ減らし、理想体型に近づける
４. 目標達成後も体重測定&記録を続ける
・お勧め体重計→タニタ体重計 HD-664-WH ￥2,660（税込）
理想体型の目安
● 肥満は体に悪いのか？
まとめ
・病気のリスクが上昇する
・余分な脂肪が体の抵抗力を落としている
● 痩せるフード、運動量について
まとめ
・低炭水化物、高蛋白フードが痩せやすい
・フードを抜くのは勧められない
・運動で減量できないが体には良い